|
Привет, я Лена! мне 36.
Я мама троих детишек, 14,8, и почти 2.
Худышкой никогда не была, и сколько себя помню, постоянно боролась с лишними кг, перепробовала много, строгие диеты, Дюкана, марафоны, занятия с тренером, худела несколько раз на 10 кг и обратно, поняла для себя точно одно, что если питаюсь вместе со своей семьёй, то я в +🤦♀️.
В ФС я давно, но скорее как в записной книжке, НО теперь хочу по-другому, начала снова считать кл, следить за бжу. Буду учиться вместе с вами, принимайте в семью😅
|
81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 42,25g | Prot: 125,02g | Carbs: 52,83g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Листья Салата. Almoço: ОАО Молоко Бифидойогурт Витамель, Зимой и Летом Итальянский Микс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Клементины. mais...
|
peso estável
|