Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 84,67g | Prot: 199,85g | Carbs: 266,46g.
Café da Manhã: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. Almoço: Cuadril, Puré de Papa, Mandarinas, Nutrilab Creashock. Jantar: Salsa de Tomate, Cuadril, Puré de Papa. Lanches/Outros: Quaker Avena Extrafina, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Pular Corda - 20 minutos, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
|