Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Gord: 64,06g | Prot: 206,36g | Carbs: 162,41g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Голубика, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Малина, Nordic Овсяные Хлопья . Almoço: Mutti Томаты Протертые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Mutti Томаты Протертые, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|