Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 11,32g | Prot: 82,30g | Carbs: 68,46g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino. Almoço: Casas Pedro Páprica Defumada, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Santa Clara Iogurte Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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