Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 28,10g | Prot: 80,91g | Carbs: 102,27g.
Café da Manhã: Max Titanium Creatina . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ravioli com Recheio de Carne, Carne de Vaca Assada. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ravioli com Recheio de Carne, Degli Amici Tortéi . Lanches/Outros: Bolo vitalin chia e laranja, Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Concentrado Strudel De Maçã. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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