Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 59,30g | Prot: 102,11g | Carbs: 109,26g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Батон. Almoço: Кофе, Ironman Protein Bar Cocos, Сыр Голландский, Батон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Микоян Тушенка Говядина, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Лента Креветки Королевские Очищенные. Lanches/Outros: Спагетти, Майонез, Помело, Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печеное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de istoniya
|