|
體脂肪20.4⬇️肌肉37.2⬆️
昨天做健腹輪跪姿20下
俄羅斯轉腹左右各30下
深蹲40下
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
856 kcal
|
Gord: 15,55g | Prot: 128,64g | Carbs: 55,89g.
Café da Manhã: 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Jantar: 吳郭魚. Lanches/Outros: 快車肉乾蒜味 豬肉紙(有嚼勁) 豬肉乾, 小林煎餅 原味餅乾. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|