Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 55,44g | Prot: 135,33g | Carbs: 179,84g.
Café da Manhã: Рублевский МПЗ Буженина, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Вермишель, Буженина, Помидоры, Valio Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Jantar: Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Weider Protein 80 Plus, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Weider Gold Whey, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|