Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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62,1 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 55,78g | Prot: 95,06g | Carbs: 190,29g.
Café da Manhã: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Scone, Home Made Halfvolle Cake, AH Volkoren Biscuit, Bolletje Taaitaai. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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