Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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96,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 111,96g | Prot: 109,58g | Carbs: 247,31g.
Café da Manhã: Snickers Snickers, Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Torta di Mele, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alla Griglia, Costine di Maiale. Jantar: Lattuga, Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Parmigiano Grattugiato, Pesto, Barilla Pasta. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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