Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Gord: 101,73g | Prot: 57,05g | Carbs: 30,78g.
Café da Manhã: Ореховый Рай Миндаль, Бабаевский Шоколад Люкс, Сливочный Меренговый рулет, Простоквашино Сливки 20%, Вкусный День Сливки 10%, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами . Almoço: Сливочный Меренговый рулет, Зимовье Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Maggi Бульонный Кубик, Белый Город Сливки 33%, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом, Ромашкино Сливки 10%. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|