Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
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103,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 53,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 34,74g | Carbs: 206,58g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Açafrão, Coentro, Manjericão, Arroz Branco, Alface, Rabanetes, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Tomates, Cenouras, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Café, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco. Lanches/Outros: Crystal Água com Gás, Café, Manteiga (com Sal), Renata Biscoito Cream Cracker Integral. mais...
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3771 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Ler - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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