Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
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105,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 55,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 29,28g | Prot: 48,70g | Carbs: 181,69g.
Café da Manhã: Suco Verde. Almoço: Suco Verde, Seletti Wrap Peru (Grande). Jantar: Queijo Branco, Alface, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Magro, Pita Bread Pão Sírio Integral, Suco Verde. Lanches/Outros: Café, Suco Verde, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Carambola, Suco Verde. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Ler - 1 hora, Jogando vídeo game - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estudar um idioma - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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