Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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113 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 63 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 60,98g | Prot: 67,24g | Carbs: 97,14g.
Café da Manhã: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Quiabo Cozido, Ervilhas (Congelado), Daucy Brócolis Florete Congelado, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Starbucks Toast Presunto e Queijo, Starbucks Frappuccino Café (Tall). Lanches/Outros: Limão, Água (Engarrafada), Gengibre, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Trabalho mental faculdade - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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