Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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115,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 65,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 16,54g | Prot: 49,75g | Carbs: 151,60g.
Café da Manhã: Pão Sírio, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Alibey Coalhada Seca, Café. Almoço: Alibey Coalhada Seca, Pita Bread Pão Sírio Médio, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão, Orégano. Jantar: Peixe Cação, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Café, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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4466 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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