Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 39,01g | Prot: 244,75g | Carbs: 251,25g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Lanche da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Batata Doce Cozida, Santa Helena Mendorato Original, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Ceia: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Morangos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kleber.freitas
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