Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3938 kcal
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Gord: 85,35g | Prot: 219,67g | Carbs: 547,95g.
Café da Manhã: Puleva Leche Semidesnatada, Chene d'Argent Queso Camembert, Lidl Jamón Cocido Duroc, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, The Rustik Bakery Hogaza 84% Integral con Masa Madre 10%, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Almoço: Lidl Manzana Pink Lady, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Queso Madurado en Cava, Kania Pulpa Pimiento Choricero, Freshona Tomate Triturado, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Macarrón Rayado , Pimiento Rojo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: PAN Cachapas, Pascual Leche Semidesnatada, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Findus Ensaladilla. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Sondey Grandino Triple Chocolate. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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