Jornal de Fandartika, 30 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016

89 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 34 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 setembro 2016:

654 kcal

Gord: 27,07g | Prot: 23,08g | Carbs: 85,32g. Café da Manhã: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Гречка Отварная. Almoço: Вареное Яйцо. mais...

2261 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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