Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 68,26g | Prot: 102,28g | Carbs: 165,83g.
Café da Manhã: Пятерочка Чернослив, Промторг Пастила Неглазированная, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Almoço: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Верес Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Jantar: Ашан Гранат, King Манго Сушёное без Сахара, Чудо Воздушный Творожок Черника , Чай, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле . mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|