Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 76,94g | Prot: 131,96g | Carbs: 248,07g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Гречневые Шарики. Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Jantar: Рублевский МПЗ Буженина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтая Зимняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти. Lanches/Outros: Weider Protein 80 Plus, Хурма, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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