Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
127,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 72,78g | Prot: 62,42g | Carbs: 210,42g.
Café da Manhã: Конфета, Зелёное Село Сыр, Болгарский Перец, Куриная колбаса, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Ржаной Хлеб, Чесночный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Рыбные котлеты, Блины на Кефире. Lanches/Outros: Чесночный Хлеб, Пятерочка Апельсин, Кофе, Мираторг Свиная Шкурка, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
4532 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snnapodlutskaya
|