Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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62,2 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 33,56g | Prot: 107,88g | Carbs: 184,46g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Jantar: AH Halve Perziken op Siroop, Honig Tarly, Zelfgemaakte Visschotel, Chow Mein of Chop Suey met Kip of Kalkoen en Noedels. Lanches/Outros: AH Groentechips, Lay's Oven Barbecue, OLA Raket, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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