Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 42,77g | Prot: 184,70g | Carbs: 312,08g.
Café da Manhã: Melón , Banano, Quaker Avena Instantánea, Café, Nutrilab Whey Pro, Beldent Chicle sin Azúcar. Almoço: Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Salsa de Tomate, Presto Pronta Polenta. Jantar: Zanahoria, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Presto Pronta Polenta, Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Nutrilab Creashock, Mandarinas, Manzana. mais...
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3548 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Pular Corda - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 19 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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