Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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104,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 93,38g | Prot: 86,05g | Carbs: 152,16g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Мандарины, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Jantar: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mais...
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4122 kcal
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Exercício:
Ходьба - 1 hora, Бег - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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