Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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128,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 28,36g | Prot: 71,12g | Carbs: 237,96g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Subway Tomate, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada. Jantar: Pepino (Descascado), Café, Farinha de Mandioca, Charque, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Melão, Hortmix Manga Picada. mais...
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3503 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanndeodato
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