Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 105,46g | Carbs: 111,93g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia, Cuscuz (Cozido), Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. Almoço: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Tapioca, Queijo Branco, Ovo. Lanches/Outros: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de peixinho23
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