Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 116,44g | Prot: 102,28g | Carbs: 365,66g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Linhaça , Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Caldo Verde, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Melão, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic, São Geraldo Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Natural Life Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Ameixas, Laranja Pêra. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rgsoares
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