Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 101,16g | Carbs: 232,73g.
Café da Manhã: AH Magere Kwark, Tasty Basics Muesli, AH Blauwe Bessen Diepvries. Almoço: Banaan, Tasty Basics Muesli, AH Amandelmelk Ongezoet. Jantar: Grand'Italia Fusilli, Feta Kaas, Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding. Lanches/Outros: De Ruijter Hagelslag Melk, AH Tijgerbrood Volkoren, Mandarijn. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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