Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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105,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 69,47g | Prot: 96,05g | Carbs: 148,09g.
Café da Manhã: Ahornsirup, Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Almoço: Knollensellerie, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet . Jantar: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Knollensellerie. Lanches/Outros: Mandeln. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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