Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 86,52g | Carbs: 128,48g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate , Ovo Frito. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Queijo Branco, Ovo. Lanches/Outros: Mangas, Bolo de Leite Ninho. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Musculação + caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de peixinho23
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