Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 60,92g | Prot: 54,67g | Carbs: 26,74g.
Café da Manhã: ВкусВилл Белок Яичный, Вкусный День Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Оливковое Масло, Лента Сыр Адыгейский , Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Шпинат. Almoço: Бабаевский Шоколад Люкс, Орехи Кешью, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом, Белый Город Сливки 33%, Maggi Бульонный Кубик, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Зимовье Фасоль Стручковая. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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