Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 92,56g | Carbs: 204,60g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлета Свиная, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Jantar: Бондюэль Овощи Гриль, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Приправыч Желатин Пищевой, Тыквенный Сок. mais...
|
|
1268 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|