Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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47,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 33,59g | Carbs: 340,55g.
Café da Manhã: Jambu Biji, Pisang Raja, Jeruk, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almoço: Pisang Raja, Perkedel Jagung, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Anget Sari Susu Jahe, Nasi Putih, Perkedel Jagung. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ades∆
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