Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 208,98g | Carbs: 157,69g.
Café da Manhã: Americano Coffee, Ceres Organics Brown Rice Cakes, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Tip Top Supersoft White Burger Buns, Bacon, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Haribo Gold-Bears, Beer, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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