Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
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101,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Gord: 15,44g | Prot: 25,55g | Carbs: 90,38g.
Almoço: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Enroladinho de Salsicha, Suspiro, Laranjas, Dori Jujuba. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ismaelchalegre
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