Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Gord: 93,76g | Prot: 92,27g | Carbs: 236,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Almoço: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Jantar: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Lanches/Outros: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivan_Yan
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