Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 67,30g | Prot: 177,63g | Carbs: 203,78g.
Café da Manhã: Supra Whey Protein Complex, Pullman Pão de Forma Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Banha de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutrends Supra Whey Protein Complex, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Tradicional, Bolo de Milho, Ovo Cozido, Visconti Torrada Tradicional, Garoto Baton Ao Leite. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dredzDre
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