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harus semangattt capai body goal
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 18,54g | Prot: 72,82g | Carbs: 165,80g.
Café da Manhã: Beri, A.T.B Biskuit Marie Susu, Gula, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kubis, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Tiwul. Jantar: Tempe Kukus, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de shellaa..
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