Jornal de golondrinalibre, 10 dez 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
69,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 9,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

971 kcal Gord: 57,99g | Prot: 57,83g | Carbs: 54,80g.   Café da Manhã: Nestlé Golden Grahams, Recondo Tostadas Canapé, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta. Almoço: Hacendado Paté Pimienta, Recondo Tostadas Canapé, Ensalada Mixta, Hacendado Filete de Panga. Jantar: Salchichón, Recondo Tostadas Canapé. Lanches/Outros: Krissia Surimi Fresco. mais...
1700 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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