|
Voor de 4e dag op rij 😂
Morgen zal wel een plusje worden, ben meestal zwaarder als ik de avond ervoor heb gesport
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 37,82g | Prot: 105,25g | Carbs: 156,49g.
Almoço: AH Komkommer, Lidl Fijn Volkorenbrood, Melkan Magere Kwark Perzik Vanille, Melkan Smeerkaas 20+. Jantar: Zero Noodles Noedels, Uncle Ben's Zoetzure Saus, Jumbo Taugé, AH Boerenkool, AH Olijfolie Mild, AH Ei, Like Meat Moroccan Chicken. Lanches/Outros: AH Geschrapte Worteltjes. mais...
|
peso estável
|