Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 87,59g | Prot: 89,34g | Carbs: 299,86g.
Café da Manhã: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Grüne Paprika, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milka Alpenmilch, Milka Crispy Snax, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Feinkäserei Frischkäse Paprika, Mettwurst. Jantar: Ei, Lindenhof Gouda, Schlagsahne, Butter, Zwiebeln, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Nusskuchen, Wintertraum Gewürz Spekulatius. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kfle77
|