Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
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78,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 87,59g | Prot: 89,34g | Carbs: 299,86g.
Café da Manhã: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Grüne Paprika, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milka Alpenmilch, Milka Crispy Snax, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Feinkäserei Frischkäse Paprika, Mettwurst. Jantar: Ei, Lindenhof Gouda, Schlagsahne, Butter, Zwiebeln, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Nusskuchen, Wintertraum Gewürz Spekulatius. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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