Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 67,62g | Prot: 154,39g | Carbs: 146,26g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Манго, Голубика, Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Куриные Котлеты с Черносливом, Запеканка из Кабачков. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Оливки без Косточки, Белое Мясо Индейки, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, из Лавки Сербская Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lanches/Outros: Запеканка с Черешней, Груша. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|