|
~2257 kcal deload week
waist 82.5 cm
BF 15.3%
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3574 kcal
|
Gord: 177,08g | Prot: 216,87g | Carbs: 253,92g.
Café da Manhã: Lidl Mcennedy Peanut Butter, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Pilos Jogurt Proviact 0.9%, Arugula Lettuce, Lidl Berry Mix, The Nutrition Amino Whey Hydro Pro Chocolate. Almoço: Lidl Freshona Tomato puree, Tesco Cherry Tomatoes, Delhaize Penne Rigate Bio Whole Grain, Maslinovo Ulje, Olitalia Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Crni Luk, Garlic, Pilos Adriatikos Sir, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Lindt Hazelnut Dark Chocolate, Lidl Alesto Peanuts Black Pepper Kikiriki Sa Biberom, Indomie Noodles Beef Flavour Govedina, Lidl Pilos Kisela Pavlaka 12%, Domace Svezi Sir 10%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wombat cakani
|