Jornal de kuklinv, 10 dez 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014

82 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 dezembro 2014:

609 kcal

Gord: 4,05g | Prot: 127,72g | Carbs: 11,12g. Café da Manhã: Тунец в Воде (Консервы), Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Almoço: Домик в Деревне Творог, 0,2%. mais...

2923 kcal

Exercício: Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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