Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 52,68g | Prot: 48,96g | Carbs: 188,60g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Banane, Kölln Haferflocken, Edeka Hafermilch. Almoço: Ei, Olivenöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, REWE Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bäckerkrönung Gersterbrot. Lanches/Outros: Studentenfutter, Milka I Love Milka Pralinés. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7675233
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