Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 66,58g | Carbs: 161,78g.
Café da Manhã: Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Almoço: Engelsaugen, Kaffee, Butter, Möhren, Pellkartoffeln, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Jantar: K-Classic Kakaopulver, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Granatapfel. Lanches/Outros: Kaffee. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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