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Новолуние. Новый китайский год. Не обольщаюсь)))
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93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 132,41g | Prot: 136,12g | Carbs: 222,18g.
Café da Manhã: Кофе, Ашан Сухари из Хлеба, Яблочное Варенье. Almoço: Сахар, Вареное Яйцо, Тыква, Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Мясновъ Пломбир 15%, Винегрет, Картофель, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Чай. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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