Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 50,61g | Prot: 132,39g | Carbs: 138,18g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Имунеле Малиновый Пломбир, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. Almoço: Viola Плавленый Сыр с Салями, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле, Бургер Кинг Сырные Медальоны (9Шт), Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Jantar: Олейна Масло Растительное, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Олины Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|