Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 49,01g | Prot: 41,12g | Carbs: 183,10g.
Café da Manhã: boluu, boluu, y. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Teri, Tahu Kukus, Semur Telur, Nasi Putih, Pisang. Jantar: Ikan Kembung, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Richeese Bisvit Selimut, Pocky Strawberry Flavour, Tricks Original Baked Crisps, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
kok naik yaa, sedihh bangett:(((
22 jan 23 por membro: diett santuyy
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Histórico de Peso de diett santuyy
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