Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1910 kcal
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Gord: 39,86g | Prot: 69,23g | Carbs: 326,44g.
Café da Manhã: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Peanut Butter, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Trader Joe's Garlic Naan, White Rice, Cooked Lentils. Jantar: Apples, Trader Joe's Garlic Naan, White Rice, Cooked Lentils, Tomatoes, Beets, Beets, Carrots, Kale. Lanches/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Herbal Tea, Banana. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rshimoda
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